Треть своей жизни человек проводит во сне, а значит, и место, где он спит, должно быть комфортным. От матраса здесь зависит очень многое, если не все. На хорошем ортопедическом матрасе не просто удобно спать — он помогает позвоночнику и мышцам отдохнуть от дневных нагрузок. Достоинства премиальных матрасов этим не ограничиваются: являясь почти произведением искусства, всем своим видом они показывают, что созданы именно для вас.

Мы проводим около 8 часов в день лежа в постели. Это время регенерации организма, отдыха и облегчения различных недугов. Поэтому так важно купить правильный матрас, каркас или подушку, чтобы гарантировать здоровый и спокойный сон. Нужно отметить, что тут вы сможете выбрать качественные и недорогие матрасы.

Правильно подобранный матрас подстраивается под форму тела, обеспечивая оптимальное положение позвоночника. Здесь самое главное – выбрать правильную твердость.

Слишком мягкий матрас означает, что вместо отдыха мышцы будут постоянно напрягаться в поисках наилучшего положения, ведь позвоночник им не помогает, лежа в слишком мягком матрасе провалившимся. Такое положение тела со временем вызывает боль в спине и мышечные спазмы.

Слишком жесткий матрас означает отсутствие свободной циркуляции крови в болевых точках, что вынуждает постоянно менять положение тела во время сна. Спящий человек не может потом погрузиться в глубокий, расслабляющий сон, просыпаясь каждый день с бессонницей.

Итак, проверьте оптимальную для нас жесткость матраса, проведя простой тест ладонью:

• Ложимся на матрас на спину и пытаемся просунуть руку под спину, в районе поясницы.
• Если рука легко скользит внутрь: матрас слишком жесткий для нас.
• Если рука соскальзывает с проблемами: матрас слишком мягкий для нас.
• Если рука встречает легкое сопротивление: идеальная жесткость матраса для нас.

Следует помнить, что жесткость матраса – это индивидуальное ощущение, зависящее от веса. Человек весом 50-60 кг оценит матрац средней жесткости как жесткий, а человек весом 100 кг оценит тот же матрас как мягкий. Поэтому более тяжелому человеку следует выбирать матрас пожестче, чем более худому.

По умолчанию жесткость выбрана:

• H2 — люди весом до 80 кг.
• H3 — люди весом более 80 кг.

Важным вопросом также является то, должны ли спать на матрасе один или два человека. Помните, что один широкий матрас всегда будет мягче, чем два меньших с одинаковой структурой. То же и с долговечностью: на один большой меньше, чем на два маленьких.

Если мы покупаем матрас для двух человек разного веса, мы должны выбрать модель, имеющую две степени жесткости: мягкую и жесткую. В качестве альтернативы мы решаем использовать два отдельных матраса для одной широкой кровати. Все это для того, чтобы исключить влияние движений одного спящего на другого.