В современном мире для любого человека остается крайне важным следить за своим здоровьем и всегда оставаться в форме. На сегодняшний день люди подвержены такому серьезному заболеванию, как ожирение. Чем оно может грозить? Все мы прекрасно знаем, что от ожирения до диабета один шаг. Так же, имея значительный лишний вес, человек подвергается болезням сердца, артриту, подагре, гипертонии, желчнокаменной болезни и даже раку. Однако страшен не только лишний вес, но и недостаток веса. Он влечет за собой такие проблемы как снижение иммунитета, возникновение деменции, бесплодие. В связи с недостатком веса кости становятся более хрупкими, человек ощущает постоянную усталость, кожа, волосы и зубы находятся не в лучшем состоянии. Именно поэтому так важно следить за своим весом и поддерживать его в пределах нормы.
Для того, чтобы понять является ли масса вашего тела нормальной, избыточной или недостаточной, существует величина, именованная как Индекс Массы Тела. Измерить его достаточно просто. Для этого давно разработали калькулятор ИМТ, воспользоваться которым вы можете, зайдя на сайт calories100.ru. Для наибольшего удобства на сайте для вас будет представлена таблица, показывающая нормы ИМТ в зависимости от возраста и пола. Работает калькулятор ИМТ достаточно просто. Следует в нужной строке указать свой рост, вес и возраст. Каким образом калькулятор производит расчет? Для расчета индекса массы тела используется специальная формула. Если вы хотите узнать свой ИМТ, просто разделите свой вес в килограммах на рост в метрах. Последнее число должно быть возведено в квадрат.
Измерение ИМТ актуально и необходимо для всех возрастов и для любого пола. С помощью правильно вычисленного ИМТ вы сможете самостоятельно скорректировать свой образ жизни, понять какое количество активности вам необходимо, и как следует питаться, чтобы поддерживать себя в форме и оставаться здоровым. Главное – вовремя исправить все недостатки своего веса, дабы в будущем не испытывать проблем со здоровьем. Чтобы не опустить возникновения рисков в виде различных инфекционных заболеваний и заболеваний ЖКТ, следует держать себя в форме.
