Многие люди отправляются в спортивный зал не летом, а осенью, потому что летом там заниматься очень трудно, ведь на улице итак жара, а тут ещё и потеть приходится, чтобы сделать свою фигуру идеальной. Сейчас мы вам расскажем несколько правил, которые следует запомнить перед тем, как идти в фитнес-клуб.
На тренировке просим соблюдать тишину!
Самое важное правило для девушки в спортивном зале – обязательно отключайте свой сотовый телефон. Ведь если вам позвонят, и вы начнёте разговаривать, то это непременно отвлечёт других от занятий. Следует запомнить и то, что если другие девушки занимаются в наушниках, не следует пытаться с ними начинать разговор, так как они наверняка не хотят, чтобы их отвлекали от тренировки.
Фитнес-центр – это не столовая!
Если вам во время занятий захотелось кушать, то в первый раз лучше потерпеть, а в следующий постарайтесь перекусить дома перед спортивным залом, а для утоления жажды, возьмите с собой бутылочку с водой или минералкой.
Советы давать не нужно.
Если вы имеете достаточно большой опыт в проведении, какого-либо упражнения, не старайтесь поделиться своей информацией с другими. Для этого в каждом фитнес-центре есть тренер – профессионал. Советы давать можно только в тех случаях, если вы уверены, что человеку грозит опасность. Если же советы дают вам, то не пытайтесь нагрубить, а просто поблагодарите человека за проявленное вам внимание.
Здесь такое не помогает!
Спортивный зал – это ни дискотека и поэтому, собираясь туда, не стоит пользоваться различными духами. Такие ароматы будут мешать другим, выполнять полностью упражнения. Лучше примените обычный дезодорант, чтобы не мешать окружающим и не привлекать внимание к себе.
Прямота здесь ни к чему.
Если вы увидели девушку с идеальным телосложением, то не подбегайте к ней, напрямую задавая вопросы, как и вам, добиться таких же успехов. Лучше начните с ней диалог и уже потом похвалите её фигуру. Ждите того, чтобы она сама раскрыла вам свой секрет.
Спортивный зал – это не место для знакомств!
Собираясь в фитнес-центр, не старайтесь надеть на себя как можно больше драгоценностей, чтобы обратить на себя внимание мужского пола. Это не приведёт вас к желанному результату. Люди приходят туда не для знакомств, а для улучшения фигуры.
Думайте и о других!
Стоящие рядом с вами тренажёры, ни в коем случае не используйте в других целях: в виде подставки для чего-нибудь или «кровати», занимайте его только в тех случаях, если вам нужно на нём потренироваться.
Не торопите других!
Если нужный вам тренажёр занят уже больше 30 минут, не пытайтесь торопить людей, которые на нём занимаются, а лучше подойдите к ним и вежливо предложите тренироваться на нём друг за другом каждые 15 минут.
