Страхи являются частью человеческой жизни. Но они могут выйти из-под контроля и стать патологическими. Различные тревожные расстройства могут сильно ограничивать функционирование в жизни, часто в течение длительного времени. Однако существуют различные методы, которые вы можете использовать, чтобы научиться преодолевать тревогу и вернуться к нормальной жизни. Нужно отметить, что если вас интересует лечение тревоги, то рекомендуем посетить данный сайт.
Что такое тревога?
Часто ли вы испытываете тревогу по поводу определенных вещей? На самом деле низкий уровень этих чувств является нормальным и может даже помочь вам в определенных ситуациях, дать вам необходимую мотивацию к действию. Тревога — это эмоциональное состояние, возникающее в ответ на угрозу, но обычно оно преувеличено и субъективно.
На самом деле, у всех нас есть способность чувствовать страх. Однако, если тревога может повлиять на вашу способность функционировать в повседневной жизни, обращение за помощью к психологу может помочь вам восстановить контроль над своей жизнью и своим беспокойством.
Симптомы тревоги
Большинство людей, которые борются с тревогой, сообщают об общих физических симптомах тревоги, которые могут включать:
- ускоренное сердцебиение;
- гонки мыслей;
- сухость во рту;
- расстройство желудка;
- дрожь рук, конечностей и даже всего тела;
- потливость;
- сбивчивое дыхание;
- головокружение.
С одной стороны, тревога, требующая лечения, может проявляться очень быстро в виде приступа паники, который как бы появляется из ниоткуда и сопровождается одышкой и тревогой, а также головокружением и даже страхом смерти. С другой стороны, патологические страхи также могут протекать «в тишине».
Затем они проявляются в виде изматывающих мыслей, которые невозможно контролировать или исправить, а также в виде явных катастрофических переживаний в повседневных ситуациях.
Наряду с другими симптомами физического напряжения появляются стойкое физическое напряжение, и сопутствующая ему неспособность расслабиться. У людей с тревожными расстройствами эти симптомы и связанное с ними беспокойство занимают настолько большую область их мыслей, что серьезно нарушается повседневное функционирование в различных ситуациях.
