Медболы: как выбрать подходящий вариант

0
239

Медбол – это сокращенное название медицинского мяча в английском варианте. Это спортивный снаряд является удобным и простым, с помощью которого можно выполнить десятки эффективных упражнений на все группы мышц.  Тут можно найти необходимую информацию о медболе.

Медицинбол является самым древним спортивным снарядом, который похож на мяч с набивкой. Гиппократ используют набитые песком кожаные мячи для восстановления здоровья и силы воинов, которые перенесли ранения и травмы.

Как выбрать подходящий медбол для фитнеса?

Начинать занятия необходимо с небольшого веса, где вес от одного килограмма до трех. Не стоит покупать медбол с запасом по весу, где даже в магазине возникнет много возможностей. Всегда можно увеличить нагрузку за счет количества повторений. Мяч из нейлона используют для функционального тренинга, а изготовленные из кожи – для тренировок в кроссфите и боксе.

Упражнения с медицинским мячом

Он используется как утяжелитель при выполнении обычного упражнения. Мяч используют для функции опоры при выполнении планки, который можно перекатывать, бросать и даже передавать партнеру во время групповых и парных тренировок.

Как выбрать медбол?

Они изготавливаются из прочных материалов, которые не позволяют оболочке мяча лопнуть. Самым износостойким материалом является плотная резина с небольшими пупырышками, которые не позволяют мячу скользить по поверхности пола, соответственно предупреждает травмы.

При выборе медбола необходимо исходить из сложности выполняемых упражнения и физической подготовки.

  • Если целью использования мяча является отягощение, то новичкам стоит выбрать от трех до пяти килограмм.
  • Для более подготовленных спортсменов используется мяч выше десяти килограмм.
  • Медбол позволяет большинству упражнений данной тренировки, где всегда можно выбрать подходящий вес, который подходит для определенных упражнений.

В  каталоге представлены метательные гранаты и тренировочные мячи, которые используют для развития спортсменов и военно – спортивной подготовки школьников.  При выборе всегда можно обратиться к консультанту, который поможет выбрать подходящий вариант.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here