Актрисы в силу своей работы и публичной жизни всегда должны находиться в прекрасной форме. Именно поэтому для них была разработана, так называемая, актерская диета.
Диета актерская 5 дней позволяет увидеть на весах минус 4 килограмма. Суточная норма продуктов не ограничена. Лучше начинать диету перед выходными, поскольку на четвертый день в ней подразумевается употребление вина. Такие жесткие ограничения позволяют сделать фигуру визуально стройнее. Как говорят отзывы, актерская диета позволяет сократить размер желудка и уменьшить живот. Такой диетический режим питания хорош тем, что вы самостоятельно ведете контроль над продуктами суточного рациона, но согласно определенным правилам.
Первый день диеты актерской 5 дней называется очистительным. И такое название придумано неспроста, ведь разрешено кушать только вареный рис неочищенных сортов и пить томатный сок. Рис, как известно, действует на организм как щетка. То есть он выводит токсины и шлаки.
Но количество продуктов ограничивается. Можно выбрать два пути: неограниченное количество томатного сока и стакан отварного риса, либо неограниченное количество вареного риса и стакан сока. В сок запрещено добавлять сахар или соль, то же самое касается риса. Лучше использовать свежевыжатый томатный сок, поскольку в нем сохранено большее количество полезных веществ.
Второй день диеты актерской 5 дней называется молочным. Употреблять в пищу можно кисломолочные продукты.
За сутки можно выпивать не более полутора литров кефира и съедать не более килограмма обезжиренного творога.
Третий день диеты актерской 5 дней – белковый. Разрешается принимать в пищу лишь отварное нежирное мясо. Лучше выбирать индейку, курицу без кожи, телятину и крольчатину.
Мясо нужно готовить без соли. Среди напитков разрешен зеленый чай в любом количестве.
Четвертый день диеты актерской 5 дней – винный. Разрешается выпить бутылку сухого красного вина объемом 0,7 литров. Вино частично можно заменить свежевыжатым апельсиновым соком. Запрещается пить воду. Можно только закусывать вино сыром нежирных сортов.
Последний день диеты актерской 5 дней – повторяем меню любого из четырех дней.
